痩せ体型専用パーソナルジム
痩せ体型専用 パーソナルトレーニングジム

30代の運動習慣者は13%

フィットネスインストラクターのShuです。

 

夏です。
この夏に向けてダイエットや筋トレを頑張ってきたみなさん。

 

大詰めです。

 

夏を最大限楽しむためにあと少し頑張りましょう!

 

夏が近づくとダイエットやボディメイクのために運動を始める人が増えます。
この時期だけでなく日常的に運動をしている人はどのくらいいるのかと思い調べてみました。

 

まずは運動している人(運動習慣者)の定義です。
「1回30分以上の運動を週2回以上、1年以上継続」(厚生労働省:国民健康栄養調査)
なるほど
健康的ですね。

 

そして運動習慣者(20歳以上)の割合は男性33.8%女性27.2%で
年齢階級別では30代が最も低く、男性13.1%、女性12.9%となっています。
(平成25年  厚生労働省:国民健康栄養調査)

30代
13%

 

正直、25%ぐらいいると思っていました。

 

このデータは平成25年のものなので、今は少し高くなっているかもしれません。
ここ数年、筋トレやランニングがブームなので次回の調査に期待です。

 

トレーナーとして少しでも運動習慣者を増やすため動画を載せます。
この動画は誰でも自宅で短時間でできるトレーニング動画です。
筋力と心肺機能向上、カロリー消費が目的の動画です。
ぜひ、試してみてください。

読んでいただきありがとうございました。

 

Let’s Enjoy Training👍

by
1983年10月28日生まれ
身長:178cm 体重:67kg

ライセンス
NSCA認定パーソナルトレーナー
元NKBライト級キックボクサー
JLA認定BLS資格
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